Cuando un hombre quiere matar a un tigre, lo llama deporte; cuando es el tigre quien quiere matarle a él, lo llama ferocidad.
| No hagas a los demás lo que deseas para ti; los demás pueden tener gustos diferentes. |
| George Bernard Shaw, 26.07.1856 - 02.11.1950 Escritor irlandés, premio nobel de Literatura |
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Echarle la culpa a los demás, la negación, no poder expresar lo que sentimos, depender de los demás para aceptarse, no poner límites; hay algunos síntomas que nos pueden ayudar a descubrir si tenemos baja autoestima. Me gustaría compartir mis propias experiencias con ustedes:
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a autoestima síntoma 1: Echarle la culpa a los demás
Esto es lo que frecuentemente llamamos quejarse. Por mucho tiempo yo me he quejado mucho en el pasado, y por supuesto siempre era la culpa de los demás. Me he dado cuenta que este tipo de comportamiento es un síntoma de baja autoestima porque el quejarse de los demás y hechar culpas es no asumir responsabilidad.
Si no tomamos responsabilidad siempre vamos a ser víctimas de las circunstancias. Este es un signo de baja autoestima. Como mejorar: Tomé la decisión de no quejarme más. Cada vez que me doy cuenta que me estoy quejando, paro y me digo a mi misma: Carla, es el momento de tomar responsabilidad.
Baja autoestima síntoma 2: Negación
Esta es mi favorita, creo que he vivido muchos años en negación. En el pasado yo siempre minimizaba las cosas y me ovidaba de los eventos. Yo no quería sentir el dolor, a pesar de la evidencia mi tendencia era insistir que no era verdad.
Por ejemplo, cuando mi padre murió eran como las 11:00 de la noche y llamé a una amiga y le dije que tenía que comprar unas cosas y empecé a hablar de cosas triviales. Ella me conocía muy bien y me dejo hablar. Cuando hize una pausa me dijo: Lo siento mucho que tu papá murió. Este es un síntoma de baja autoestima.
Como mejorar: Yo tomé la decisión de comenzar a tomar el riesgo de sentir mis emociones. Me di cuenta que es mejor sentir el dolor de un solo que sentir constante dolor sin saber por qué. Esto es como tener un dolor de muelas y evitar ir al dentista para no sentir dolor. Entonces tomamos la medicación esperando que el dolor se vaya, hasta que no podemos soportarlo más y llamamos al dentista.
Baja autoestima síntoma 3: No poder expresar lo que sentimos
No poder expresar lo que sentimos es no poder sentir nuestras emociones. Esta era mi favorita. Porque nunca podíia expresar lo que sentía. Si por ejemplo estaba enojada con bronca , nunca podía expresarla. Si alguien me preguntaba: "que te pasa , estas enojada? Yo sonreia y decia "no". La verdad es que vivía confundida con mis emociones y tenía mucho miedo de expresarlas. No entendía que la rabia podia ser un sentimiento saludable, porque siempre creí que era mala y la reprimía. Este es un signo de baja autoestima.
Como superé esto? Yo decidí ser fuerte y comenzar a expresar mis sentimientos no importa cual fueren las consecuencias. Por ejemplo, mi marido siempre llega tarde a todos lados.Yo soy muy puntual. Cada vez que salimos juntos, yo estoy lista y el sigue dando vuelatas. Esto me da mucha rabia.
Yo en el pasado sonreía y no decía nada porque no quería arruinarlo todo. Pero un día tome fuerza y le dije: "Yo realmente me siento muy incómoda y siento mucha bronca que nunca estés listo a tiempo cuando salimos". Simplemente siendo capaz de expresar en una manera saludable lo que siento en vez de reprimirlo me hace sentir muy bien acerca de mi misma.
Baja autoestima síntoma 4: Depender de los demás para aceptarse
Yo dependía de los demés para poder aceptarme a mi misma, era algo como: "si a vos te gusto, todo esta bien, yo estoy bien. Si vos no me aceptás hay algo malo en mí". Siempre buscando la aprobación de los demás es un signo de baja autoestima.
Como mejorar: Bueno, tomé conciencia que las personas tienen diferentes puntos de vista, que algunas veces ellos proyectan en nosotros sus frustraciones y que si alguien realmente me quiere, me va a aceptar como soy. Me sentí muy liberada cuando tomé conciencia de esto: de que no podemos complacer a todo el mundo. Esta actitud me ha ayudado mucho a aceptarme a mi misma a pesar de las opiniones de los demás.
Baja autoestima síntoma 5: No poner límites
Hace tiempo atrás no sabia como diferenciar entre mis poblemas y los problemas de los demás. Yo dejaba que los demás me invadieran con sus problemas y situaciones. Este comportamiento está relacionado con la incapacidad de poder decir "no". Yo vivía tan confundida que cuando alguien venía con un problema, lo internalizaba como mío. Por ejemplo, encontrarse con una persona que no conocemos mucho o sí y esta persona comienza a hacer preguntas muy personales, en vez de poner un límite, las contestamos aunque nos sentimos incómodos. Este es un signo de baja autoestima.
Como mejorar: Decidí comenzar a poner límites y manejar las situaciones de diferente manera. En el ejemplo anterior simplemente digo: "la verdad que me siento muy incómoda contestando esta pregunta". Poner límites es muy importante, nosotros podemos ayudar a otras personas, ser educados, siempre recordando que hay un lugar dentro de nosotros que debemos respetar sin tener miedo a ser rechazados.
Carla Valencia
EL LIBRO DE BIOQUANTUM
Capítulo 5
Implantes que limitan física, emocional y espiritualmente
Al principio de esta obra te dije que tenías que aceptar que no sabes a ciencia cierta quién eres, de dónde vienes, y que tampoco te queda claro por qué y para qué estás aquí, refiriéndome, por supuesto, a tu limitada vida física y emocional en el planeta Tierra. Si me permites, soy portador de suficiente información que te servirá para contestar uno a uno los cuestionamientos que te enumeré anteriormente. En otras palabras, soy el mensajero que tiene que darte varias noticias. Algunas de ellas son muy buenas, halagadoras, exquisitas, tiernas, dulces, amorosas, etc., pero las otras son difíciles de decir… a veces quisiera mejor no mencionártelas porque duelen en lo más profundo del alma, pero, no puedo dejarlas de lado, y debemos enfrentar con coraje nuestra realidad. Perdona si algunos capítulos te llegan a impresionar, pero es que se tienen que rasgar los velos que cubren la verdad. Relájate, respira profundo, tranquiliza tu mente y tu corazón y lee con atención lo que te tengo que informar. Alguien tenía que hacerlo y eso a mí me tocó.
Quizás esta sea la primera vez que escuchas hablar acerca de implantes de limitación, parásitos energéticos, larvas astrales, seres sutiles y toda una serie de peligros visibles unos y otros no tanto, que están acechando tu vida, y tú ni en cuenta. No sabías nada al respecto porque te encuentras posiblemente envuelto en problemas económicos, amorosos, familiares, políticos, sociales y hasta religiosos. Esas dificultades que condicionan tu ajetreada vida, precisamente, se llaman ‘implantes de limitación’. Los mencionados dispositivos son barreras vibratorias que se proponen obstaculizar tu progreso en todos los aspectos: físico, emocional, mental y hasta espiritual.
Esos terribles mecanismos subjetivos —porque se supone que no se ven cuando actúan— son los encargados de bloquear tu sendero, pues te muestran falsos escenarios y te presentan argumentos ilusorios en la vida para entorpecer el libre tránsito o acceso que te conduce al encuentro final con tu Ser. En otras palabras, son piedras en el camino, son elementos de control que muy sutilmente te someten dentro de un entorno dual sin que te des cuenta del dominio que ejercen sobre ti. Son la viva representación de ataduras que te incapacitan para que puedas mirar más allá de tu propia nariz. Y no tienes más opción que descubrirlas para cambiarlas... cuanto antes, mejor.
Los implantes son muy parecidos al software de las computadoras, ¿entiendes? El software son los programas de la máquina, y ésta actúa haciendo lo que tú le pides que haga de acuerdo a la información que tiene en su interior. Por ejemplo: si haces en tu computadora una suma de dos más dos, y te arroja como resultado cinco, es porque así fue configurada; ella no sabe que dos más dos es igual a cuatro, eso sólo tú y yo lo sabemos, pero para ella, su verdad, es que dos más dos es cinco y párale de contar; nunca la vas a sacar de allí, aunque le grites y le pegues.
Quiero que sepas que los implantes de limitación han jugado un importantísimo papel en el acumulado de hechos que vienes arrastrando desde vidas pasadas, pues son quienes te someten a la rueda de la reencarnación sin que tú lo determines voluntariamente siquiera. De hecho, nunca te enteras; regresas constantemente a este “valle de lágrimas” en uno, luego otro, y otro cuerpo, porque tienes una gruesa venda en los ojos que no te deja ver la verdad verdadera. Sólo se te permite ver una realidad virtual generada por otros que te dominan a su antojo. [Estudia las películas de “Matrix”]. Desde que naces traes en tu genética esos dispositivos controladores, y a medida que creces vas generando más y más implantes. De esa forma la parte negativa que sujeta y exprime la vida de la humanidad tiene garantizado el consumo de las energías mentales; y vaya que les reditúa altísimas ganancias el sucio negocito, ¿eh? [Estudia la película “Monsters, Inc.”]
Toda esa gama de dispositivos los han venido anclando las fuerzas oscuras en un esfuerzo por seguir controlando tu existencia a través de tus pensamientos y emociones. Y es que no has abierto tu corazón a la comprensión de la verdad, más bien has seguido pautas equivocadas sin darte cuenta que son elementos condicionantes. ¿Qué te enseñaron cuando eras sólo un niño en la escuela?, acuérdate, ¿no te dijeron que aquí únicamente vienes a nacer, crecer, reproducirte y luego morir?, ¿ahora te das cuenta? A causa de eso tomas la vida como algo pasajero y no haces nada que valga la pena; nunca te atreves a buscar las causas, la razón ni el por qué de la vida; no te interesa conocer la verdad y pierdes el tiempo soberanamente no nada más en esta, sino en cada una de tus infortunadas existencias.
No seas apático, el tiempo es corto y debes despertar de ese pesado sueño. Lo bueno es que no todo está perdido, si me permites, te enseñaré cómo descubrir uno a uno los implantes que te limitan hasta transformarlos todos. Una vez iniciado tu trabajo de integración, el proceso de disolución y tu desarrollo interno serán más sencillos. Cuando te deshagas del pesado fardo que traes a cuestas podrás reenfocar tu energía y conducirás tu existencia hacia nuevos y mejores propósitos. Ese es el verdadero plan de vida aquí en la Tierra. Tú ahorita estás jugando a la gallinita ciega, y al caminar tropiezas y das tumbos sin parar, obviamente no te das cuenta de los peligros. La humanidad entera está “ciega”. Hasta aquellos que creen que saben mucho, los eruditos que tienen colgados varios títulos en sus paredes, padecen de miopía, y si son quienes enseñan, si son los instructores del mundo, ¿qué enseñarán? Nada más imagínate, ¿acaso serán ciegos guiando a otros ciegos?
De nuevo te digo, los dispositivos se anclan a tu cuerpo energético para cerrarle el paso a las frecuencias superiores que te servirían para reconectarte con tu Ser y poder despertar. Cuando a tu conciencia le metieron la programación de la dualidad, creíste en la separación de ti mismo con la divinidad y te convertiste en una entidad tremendamente manejable. Te volviste un simple robot que sólo sabe cumplir órdenes. Quienes te colocaron los dispositivos desean a toda costa seguirte manipulando hasta el fin de los tiempos. Te hacen creer que no eres Uno con Dios; porque si tú llegas a descubrir que realmente eres eso, te conviertes de inmediato en una amenaza para ellos y tu vida peligra. [Estudia la película “La Isla”] [También otras que se llaman: “Enemigo Público”, y “Yo, Robot”, con Will Smith]
Los implantes son promesas, juramentos, votos de pobreza, castidad, obediencia, etc., etc., contratos de todo tipo que hiciste y dejaste inconclusos con amigos, enemigos, familiares, conocidos, desconocidos, hermandades espirituales, asociaciones civiles, militares, religiosas, etc., etc., ya sea en tu presente vida y desde cada una de todas las pasadas. Cuántas veces, en los cientos o miles de años de existencias, no habrás dicho con toda solemnidad lo siguiente, por citar un mero ejemplo: «Juro por mi alma y mi espíritu inmortal que dedicaré toda mi vida al servicio de ¿…? hasta el fin de los tiempos». Y cuántas veces no se escuchó una voz como de trompeta remachando lo antes dicho por ti: «Aunque te escondas en los abismos del océano, aunque vueles por encima de la montaña más alta, aunque estés en el fondo del infierno, yo te buscaré y te recordaré tu juramento» ¡Ups!, suena terrible. Pero así es.
¿Te imaginas lo grave del asunto? Y es que esos juramentos o acuerdos te seguirán siempre como una sombra; no dejarán nunca de afectarte porque te mantienen abierto a reclamos por toda la eternidad. Los que manejan esos controles, hablo de quienes los implantan y a quienes les “debes” algo, tienen acceso a tus áreas energéticas por medio de tus sueños y en tu diario vivir, esa es una de las principales causas de tu interferencia espiritual. ¿Entonces qué? Tus contratos siguen vigentes, ¿qué vas a hacer con ellos? Los dispositivos o implantes de limitación se encuentran todavía en su lugar, muy adentro de tu persona. Ese es uno de los motivos por lo que estás obligado a regresar a la dimensión física en un cuerpo, otro y otro hasta no haber cumplido con tus compromisos, ¿entiendes? Creo que tienes que hacer algo al respecto urgentemente. A mí mismo me impresiona que tengas tanta tarea pendiente y tú como si nada. Pareces un estudiante desobligado al que no le importa reprobar. ¿Te das cuenta?
¿Sabes qué es el miedo? Es una vibración polarizada en forma negativa, una sensación de entender mal la vida y sus propósitos; es un velo de energía compuesto por un campo de pensamientos y sentimientos mortales que se entretejen con tu propia discordia. Ese grueso manto se ha convertido en un muro que separa tu conciencia evolutiva de la llama divina de tu real Ser. Las energías que componen el miedo son el resentimiento, orgullo, prejuicio, gula y codicia, entre otros.
Miedo es incertidumbre y ansiedad que te brotan espontánea e inconscientemente al separarte de tu alma. El miedo es el peor de los implantes de limitación que anidan en tu corazón, ¿qué tal?, y lo asumiste al ignorar las leyes cósmicas y por tu incredulidad. Primero, tu desesperación se generó porque no percibías claramente el plan divino para con tu persona, al suponer equivocadamente que estabas solo en el universo; y en esa disposición de ánimo, de persistente soledad, escasamente te diste cuenta de tu verdadera identidad. Oh Dios, oh Dios.
Tienes miedo a expirar porque piensas que ya no formarás parte de la gran corriente de lo conocido. Estoy en espera de ver hasta cuándo entenderás de una vez por todas que la experiencia del nacimiento, así como el proceso de la muerte física, en nada difieren una de la otra, y que lo que en verdad es ‘vida’ no puede dejar de existir por siempre jamás. Si generas miedo, atraes hacia tu persona la vibración negativa de los demás y te contaminas, ¡Ups! Cada vez que piensas o sientes temor fortaleces la forma misma del terror, porque el magnetismo del miedo está directamente relacionado con el número de veces que la idea es alimentada por tu propia mente. Todos tus pensamientos y sentimientos negativos atraen parásitos y virus energéticos que penetran en tu cuerpo y se alimentan precisamente de esa energía que tú les proporcionas sin darte cuenta.
Cualquier virus que se te manifieste en el cuerpo físico primero lo absorbiste a nivel etérico (energético). Casi siempre la vulnerabilidad de una región física determina el lugar de entrada del virus y esto mismo aplica con tus emociones y tu mente. Es necesario que sepas que, se manifieste donde se manifieste una enfermedad, el último lugar en el que se va a materializar es en tu cuerpo físico; por tanto, tus pensamientos, sentimientos, lo que comes, lo que bebes, las cosas a las que te expones en forma de ambientes positivos o negativos, etc., terminan influyendo sobre tu cuerpo, no lo olvides.
Lo más difícil de manejar en estos momentos por los implantes que llevas dentro, son tus emociones, pues ellas rigen la mayor parte de lo que expresas y sientes respecto a la motivación de tus acciones. Tus creencias ejercen un decidido impacto sobre tu cuerpo. El primer paso para tu recuperación integral es que comprendas la motivación que hay detrás de tus actos. Cuando entiendas el modo en que tus emociones gobiernan tu comportamiento comprenderás los mecanismos que se disparan en tu físico, en tu mente y tu espíritu.
Al infectarte de energías negativas te desconectas de tus seres queridos y del mundo en general y te vuelves cada vez más huraño, te tortura el pasado y tus miedos crecen pensando que un día arderás en las calderas del infierno, temiendo siempre morir de una forma espantosa por tus acciones, etc., de esa manera, inconscientemente, llevas tu alma torturada hasta un plano conocido como el limbo, en el que yace por eras mientras esperas la venida del salvador que te llevará al cielo, según tú. Bueno, es que eso se te enseñó. Así lo entiendo. Pero tú no tienes la culpa. ¿Quién, entonces?
Como te venía diciendo, los parásitos que traes adheridos a tu cuerpo físico, así como los que andan revoloteando en tu campo energético se alimentan de tus adicciones, de tu forma de pensar y también de actuar. Para muestra basta un botón: En muchas de las incursiones que he hecho al interior de los humanos, energéticamente hablando, he visto actuar un tipo de parásito muy extraño que se especializa en “desmantelar” —más bien a ‘comerse’— los sistemas energéticos internos que tienen que ver con la prosperidad, consciencia superior y amor incondicional, ¿cómo la ves? Por tanto, me urge que aprendas a ver más allá de lo que tus ojos te muestran. ¿O piensas seguir siendo hasta el fin de los tiempos ‘alimento’ de gusanos energéticos? Ya estuvo, ¿no?
Tu plexo solar es el asiento de las emociones, ¿cierto? Pues quiero que sepas que en ese lugar “cocinas” y ofreces una enorme cantidad de energía “comestible”, especialmente cuando tu relación con los demás se torna confusa y entras en conflicto, pasando luego a la frustración y por último al enojo. Cuando albergas parásitos en tu plexo se te hace extremadamente difícil tomar decisiones basadas en tu verdad. Así es como los parásitos afectan tu comportamiento emocional infectado y te vuelves una veleta, un simple trozo de madera en medio de las embravecidas aguas del mar. Las entidades energéticas que están en tu plexo solar provocan que tus adicciones emocionales se salgan de control convirtiéndote en un adicto al sentimiento de la depresión.
La adicción es una cuestión netamente espiritual, y no hay, y no habrá por mucho tiempo, medicamento ‘de marca’ para ello, que no te engañen. Cuando alcanzas un estado avanzado de depresión lo único que deseas es dormir, comes en exceso y abusas de tu cuerpo pero de lo lindo, sin darte cabal cuenta, por supuesto. La “depre” te da porque traes muchas emociones contenidas que no expresas adecuadamente. Déjame darte otro tip, ¿sí? A los parásitos les encanta atacar un espacio energético que está junto a tu corazón para ‘encender’ —poner en actividad— en tu conciencia el miedo a la traición, y para que desconfíes hasta de los que te rodean. ¿Acaso estaré hablando de tu persona? Te lo juro que sí; hablo de ti, de ti, y nada más que de ti.
Las larvas y parásitos astrales te persiguen porque así obtienen alimento para su supervivencia. ¿Sabes por qué están a tu alrededor y son tan obsesivos? Por el manjar tan exquisito que le representan tus pensamientos y emociones. Si padeces de dolores de cabeza, te dan pesadillas, tienes náuseas, sientes piquetes en el cuerpo, o te aparecen moretones sin causas físicas aparentes, es porque hay larvas y parásitos energéticos a tu alrededor. Esos virus ejercen un fuerte impacto sobre tu bienestar físico provocándote diversas alteraciones.
Tu familia, principalmente los niños, están expuestos a los parásitos, porque tu ambiente es el mismo de ellos, no se te olvide; de hecho, todo el plano terrestre está plagado de esas energías negativas. Tienes que hacer algo al respecto, pero con premura. Creo que mejor aquí le paro, no quiero atiborrarte de verdades porque puedo provocar más miedo en tu interior. Ármate de valor y sigue leyendo, por favor; te prometo ser más mesurado de aquí en adelante.
? La leche es una secreción glandular característica de cada especie de mamíferos.
Los mamíferos son un orden de animales cuyas hembras poseen unas glándulas especiales (mamas) destinadas a alimentar a sus crías en las primeras etapas de su vida. Una vez que la cría alcanza un desarrollo suficiente para alimentarse de manera autónoma, la leche es abandonada y jamás vuelve a ser utilizada en la edad adulta. El ser humano es el único mamífero que infringe esta norma: continua consumiendo leche durante toda su vida, y con el agravante de tratarse de leche de otras especies. En este sentido, la mayoría de los niños pierden, a medida que crecen, la enzima que permite digerir la lactosa de la leche, como parte natural de su desarrollo coincidiendo con el destete.
? No hay que olvidar que cada leche posee una formulación especialmente ?diseñada? para alimentar a las crías de esa especie. Lógicamente, el contenido de la leche de vaca no es el mismo que el de la leche humana, aunque su aspecto de la impresión que todas las leches son iguales. El contenido en grasas y proteínas de la leche de vaca resulta excesivo para el ser humano, y las proporciones de otras sustancias son diferentes. Además, la leche sirve de vehículo de transmisión entre madre y bebé de una variedad todavía no muy bien conocida de hormonas, anticueros y otros factores inmunológicos.
? Si hasta hace poco, el consumo de leche en estado natural se defendía como tradicional y saludable, la situación mbió. En la actualidad, casi nadie puede consumir leche en estado natural, y los productos lácteos que ofrece el mercado han sido sometidos a diversos procesos de conservación y transformación.
? Se dice que los procesos de esterilización actuales (pasteurización, UHT, etc.) son seguros para el consumidor, al eliminar todos los gérmenes. En realidad, estos procesos transforman las cualidades de la leche, convirtiéndola en un producto ’muerto’ con la consigna de hacerla menos perecedera, o sea, que dure en los supermercados durante mucho tiempo, evitando pérdidas económicas. Los procesos de esterilización, alteran las sustancias nutritivas (proteínas, vitaminas, enzimas) y junto con los aditivos que se incorporan, sólo agravan el problema.
? La industria láctea está constantemente renovando sus líneas de productos e intentando captar nuevos mercados ediante agresivas técnicas publicitarias. Entre los productos lácteos de consumo, existe una amplísima gama. Es curioso observar cómo han ido intentando salvar los problemas que acarrean haciendo modificaciones para que ’se adapten a las necesidades nutricionales de cada individuo’. En definitiva, lo que nos venden es un ’brebaje industrial’ que nada tiene que ver con el producto ’natural’ original y sus supuestas virtudes.
Muchos alimentos son más ricos en calcio que la mayoría de los productos lácteos, poniendo en duda el papel de los mismos como principal fuente de ese mineral.
El calcio de los vegetales, algas, frutos oleaginosos, etc., es muy bien recibido por nuestro organismo que está preparado para asimilarlo. En cambio, el calcio de los productos lácteos, debido a la caseína y la relación calcio/fósforo, no es asimilado.
H. Diamond (Estados Unidos) demostró que la caseína de la leche disminuye la asimilación del calcio.
? La relación calcio / fósforo de la leche de vaca y su contenido elevado en fósforo, acidifica al PH sanguíneo, obligando al organismo a extraer al Calcio de sus reservas naturales óseas, después de haber utilizado el calcio proveniente de la alimentación, por lo que la leche, favorece la pérdida de calcio procedente de nuestra masa ósea.
? Entre los distintos tipos de leche existen diferencias de bio-disponibilidad natural. Por ejemplo, el hierro de la leche materna es absorbido por el ser humano entre el 50 y el 80 %, mientras que el de la leche de vaca se absorbe entre el 5 y el 10 %.
? El 55 % de los lípidos de la leche materna son ácidos grasos poli-insaturados, benéficos para la salud. La leche de vaca, en cambio, contiene un 70 % de ácidos grasos saturados que representan a las grasas causantes de diversas enfermedades, entre ellas las cardiovasculares.
? Intolerancia a la lactosa a partir de cierta edad. Según numerosos estudios, la lactasa, o sea la enzima que digiere la leche, pierde su actividad en forma parcial o total en un sector de la población, ocasionando intolerancia a los lácteos, alergias, problemas digestivos, inmunitarios, etc.
? Las leches vegetales suelen digerirse mejor que las animales. La inmensa mayoría que pasa de la leche de vaca a la vegetal observa como disminuyen los síntomas dispépticos, el estreñimiento, la diarrea, el colon irritable y las alergias son algunas de las enfermedades más beneficiadas.
? En Francia, el 30 % de las mujeres con menopausia presentan osteoporosis, o sea cerca de 3 millones. De ese total, cada año 50.000 mujeres sufren fractura de cuello del fémur, la mayoría de las cuales desarrolla invalidez crónica. Sin embargo todas estas pacientes consumen productos lácteos, siendo la primera indicación que reciben en la consulta médica.
? El investigador norteamericano William Ellis, después de realizar más de 25.000 análisis de sangre, halló que los niveles más bajos de calcio correspondían a personas con la costumbre de tomar tres, cuatro o cinco vasos de leche al día.
? El calcio es generalmente mejor asimilado y utilizado por el cuerpo cuando es ingerido en una relación aproximada 2:1 con respecto al fósforo, y los lácteos tienen contenidos relativamente altos de fósforo en relación con el calcio.
? Cada vez es mayor el número de especialistas en nutrición que cuestionan el valor de los productos lácteos, a la luz de numerosos estudios que han asociado su consumo con una gran variedad de problemas de salud, contradiciendo en muchos casos el concepto de ?alimento básico? que popularmente se tiene de ellos.
? Un importante grupo de evidencias científicas suscita inquietudes sobre los riesgos de salud de los derivados de la leche de vaca. Estos problemas se relacionan con las proteínas, el azúcar, la grasa y los contaminantes que contienen los lácteos.
Aunque existen estudios con resultados contradictorios, unos resaltando los efectos favorables de los lácteos y otros relacionándolos con diversos problemas de salud, nos vamos a centrar sólo en algunos puntos relevantes.
? Muchas personas son ya conscientes de que la leche de vaca produce más mucosidad que cualquier otro alimento, un moco espeso que obstruye el sistema respiratorio y que favorece ciertas enfermedades. La fiebre del heno, el asma, la bronquitis, la sinusitis, los resfríos, la secreción nasal y las infecciones de oído pueden ser favorecidas por esta mucosidad, como así también causa de alergia. Este hecho puede comprobarse dejando de consumir lácteos por un tiempo.
? Un grupo estadounidense de médicos independientes, el PCRM (Comité de Médicos por una Medicina Responsable), aporta grandes razones basadas en estudios científicos para eliminar los lácteos de la dieta.
· Los productos lácteos aportan cantidades importantes de colesterol y grasa a la dieta, que pueden aumentar el riesgo de diversas enfermedades crónicas incluyendo las enfermedades cardiovasculares.
· Diversos tipos de cáncer han sido relacionados con el consumo de lácteos, como el de ovario (por la incapacidad de descomponer la galactosa) y los de mama y próstata (presumiblemente asociados al aumento de una sustancia que contiene la leche, llamada IGF-1).
· La intolerancia a la lactosa es común en muchas personas, especialmente entre los de razas no caucásicas. Los síntomas, que incluyen molestias gastrointestinales, diarrea y flatulencia, suceden porque estos individuos no poseen los enzimas que digieren la lactosa.
· El consumo de leche puede no proporciona una fuente fiable de vitamina D en la dieta. En muestreos de leche se han encontrado variaciones significativas del contenido de vitamina D, con algunas muestras que presentaban hasta 500 veces el nivel indicado, mientras que otras poseían poca o ninguna.
· Se emplean hormonas sintéticas para que las vacas lecheras aumenten la producción de leche. Como las vacas están produciendo cantidades de leche que la naturaleza jamás previó, el resultado obtenido es la mastitis, o inflamación de las glándulas mamarias. Su tratamiento requiere el uso de antibióticos, cuyos restos y de las hormonas se encuentran en muestras de leche y otros lácteos.
? Ningún animal en estado libre se alimenta de leche fuera del periodo de amamantamiento y a pesar de ello no padecen deficiencias de calcio. ¿Por qué? Sencillamente porque las dietas que ingieren les proporcionan todos los nutrientes que necesitan para su estado de salud normal, de forma instintiva saben qué deben comer y están preparados para extraer de esos alimentos todo lo necesario. El problema es del ser humano, que ha perdido esa referencia instintiva su dieta está tan desnaturalizada que invariablemente incorpora un exceso de ciertos factores y una carencia de otros.
? Relacionado con el calcio, se ha construido un mito infundado que asocia la falta de calcio en el organismo con la falta de calcio en la dieta. Nada más lejos de la realidad, por mucho calcio que se añada a la dieta, si los hábitos de vida en conjunto son incorrectos, las pérdidas de calcio seguirán representando un problema. Muchos pueblos indígenas con unos niveles relativamente bajos de calcio en la dieta obtienen suficiente calcio para mantener huesos robustos de por vida, gracias a los factores benéficos de su estilo de vida global.
? En este sentido, existen ciertos estudios que arrojan resultados destacables. El Estudio de Salud de Enfermeras de Harvard, que controló a más de 75.000 mujeres durante 12 años, mostró que el aumento del consumo de leche no tiene un efecto protector sobre el riesgo de fracturas. De hecho, el consumo superior de calcio procedente de los lácteos estaba asociado a un mayor riesgo de fracturas.
? Por otro lado, tenemos el Estudio de Nutrición Cornell-Oxford-China, conocido como Proyecto China por haber sido realizado en China continental y Taiwan. Es un estudio masivo sobre más de 10.000 familias diseñado para estudiar la dieta, el estilo de vida y las enfermedades de la población. Mediante la investigación simultánea de enfermedades y características dietéticas, como ningún otro estudio científico hasta la fecha, el proyecto ha generado la base de datos más completa del
mundo sobre las múltiples causas de la enfermedad. En este estudio se observó que los chinos (que tradicionalmente nunca han consumido lácteos y en general su ingesta de calcio es baja), presentan un riesgo muy inferior de osteoporosis.
? Las conclusiones demuestran, entre otras cosas, el papel des-mineralizante de la leche animal en el adulto. Cuando los chinos introducen la leche en sus dietas, se produce un aumento de la osteoporosis. Este hecho parece paradójico, puesto que los chinos bebedores de leche consumen cuatro veces más calcio que los chinos que no la ingieren. No deberíamos sorprendernos por estos resultados, es bien conocido que la osteoporosis es una enfermedad de los países occidentalizados, fuertes consumidores de productos lácteos, que supuestamente la previenen.
? Según el equipo de Hsiu y Funk (Universidades de Taipeh y Los Ángeles), la osteoporosis aumenta de forma espectacular en aquellas personas que sin haber tomado nunca leche animal, comienzan a tomarla. Esta pérdida de calcio puede ser debida a la acidez transitoria producida por el exceso de proteínas de los lácteos.
? Todo indica que los lácteos no ayudan a mantener huesos fuertes; se puede reducir el riesgo de osteoporosis eliminando el consumo de sodio y proteína animal en la dieta y aumentando el consumo de frutas y verduras, haciendo ejercicio, y asegurando un adecuado consumo de calcio procedente de vegetales tales como las hortalizas de hojas verdes, las legumbres y los frutos secos. Por ejemplo, una ración de brócoli contiene tanto calcio aprovechable como un vaso de leche, además de muchos otros nutrientes saludables.
? ¿Cómo se pueden sustituir los derivados lácteos? El hecho de renunciar al consumo de productos lácteos puede acarrear problemas, no para la salud física sino de tipo social o psicológico, pues en el mundo actual se da un uso indiscriminado de productos lácteos, introducidos en las costumbres más cotidianas y formando parte de la gran mayoría de los alimentos elaborados que se consumen habitualmente. Renunciar a ellos da la impresión de no poder consumir casi ninguno de los alimentos habituales, y de restringir enormemente nuestra variedad dietética. La solución está, una vez más, en utilizar nuestra imaginación, explorar nuevos alimentos y buscar reemplazos eficaces.
? Se pueden reemplazar los lácteos más comunes con los siguientes productos:
· Leches vegetales: Existen multitud de alternativas, la más conocida es la leche de soja, tomada de las tradiciones orientales, pero también están las de avena, arroz, almendras, avellanas... Existen muchas marcas en el mercado y también se pueden elaborar en casa si se desea.
· Yogur: se puede elaborar yogur a partir de las leches vegetales, como la de soja.
· Quesos: el mismo proceso que se utiliza para elaborar queso a partir de la leche de vaca se puede aplicar con las leches vegetales, principalmente la de soja. El queso de leche de soja se conoce con el nombre de tofu.
CONCLUSIO
En resumen, cualquier persona que se preocupe por la salud debe cuestionarse si el consumo de productos lácteos es realmente indispensable. Existen muchos indicios que en realidad pueden acarrear problemas de salud. La leche y demás lácteos no son necesarios en la dieta, y tenemos formas de reemplazarlos por otros alimentos más saludables. Así pues, ¿por qué seguir consumiéndolos? Una dieta sin lácteos puede cubrir todas las necesidades nutritivas y sin riesgos para la salud. En realidad, podemos alimentarnos perfectamente, sin tener carencias de ningún tipo, prescindiendo de los lácteos. La necesidad de sustituir los lácteos por otros alimentos responde a dos razones: una, la preocupación por el calcio; y la otra, el apego psicológico al ’amamantamiento’ diario.
Del calcio nos tendríamos que preocupar de las pérdidas más que del suministro e incluir en la dieta una buena cantidad de vegetales que contienen ese mineral.
Para los que necesitan seguir tomando un líquido blanco de sabor dulce suave, existe una amplia variedad de leches vegetales. Podemos obtener sabrosas y nutritivas ’leches’ de arroz, avena, almendras, avellanas, sésamo o soja. Las venden preparadas, pero también las podemos hacer en casa.
Este informe ofrece trechos extraídos de los siguientes artículos:
§ ?Lait: le mythe du calcium? Jacques Ascencio. Revista Biocontact nº 62 (04/1997)
§ ?¿Son los lácteos una buena fuente de calcio?? Dra. Olga Cuevas Fernández.
§ ?¿Porque las leches vegetales??. Luisa Martín.
§ ?Leches vegetales?. Josep Vincet Arnau.
§ ?Razones para no consumir productos lácteos?. Asociación Vegana Española.
http://es.youtube.com/watch?v=HdrABHarNyM
Todavía hay quien identifica el naturismo con la naturopatía, afirmando que es lo mismo y se basa en los mismos principios. Pero la realidad es diferente, ya que está identificación también ha dado lugar a problemas de uso y abuso del lenguaje.
Así pues identificar naturismo con naturopatía es como identificar socialismo con sociología. El naturismo es una filosofía de vida, una actitud ante la vida que consiste básicamente en vivir en armonía con la naturaleza, en la adecuación consciente a las leyes naturales.
La definición que realiza la Federación Internacional de Naturismo es la siguiente: El Naturismo es una forma de vivir en armonía con la naturaleza, caracterizada por la práctica del desnudo en común, con la finalidad de favorecer el respeto a uno mismo, a los demás y al medio ambiente . (FNI-1974).
En el documento 205 razones para ser naturista, editado por la FIN, se recogen una serie de argumentos contundentes, la mayoría de ellos que establecen los principios del naturismo como estilo de vida saludable en armonía con la naturaleza, por lo que para ser naturista lo que único que hay que hacer es estar de acuerdo con los postulados del naturismo y practicarlos.
En el preámbulo del documento 205 razones para ser naturista se suscriben los siguientes enunciados:
Para ver el documento completo en la Federación Española de Naturismo
Con esto, queda claro que el naturismo, con toda su trayectoria vivencial e ideológica como movimiento social originario, en España, del primer tercio del siglo XX, es un actitud ante la vida que queda reflejado en la búsqueda de esa armonía con la naturaleza, que los pioneros del naturismo español también los trasladan a la esfera social. Por tanto, como recoge el manifiesto de la Federación Internacional de Natrurismo, naturista puede ser cualquier persona que se lo proponga y sea afín con sus principios programáticos.
Y La Naturopatía es una ciencia, una ciencia de la salud como las demás, con su epistemología, metodología, tecnología, praxiologia y ontología; por tanto no es un saber exclusivamente empírico. La Naturopatía es un dominio racional y disciplinable, con pretensión científica; tiene una dimensión científico - filosófica (fundamental), una dimensión tecnológica (mediadora) y una dimensión praxiológica (aplicativa). Por lo que la Naturopatía es una disciplina científica que es necesario estudiar, perfeccionar y desarrollar permanentemente. Ahora bien, la Naturopatía tiene unos fundamentos filosóficos entre los que se encuentra el naturismo, que en su expresión y análisis de la filosofía natural expresa su pragmatismo vivencial.
Por tanto el naturismo es una actitud ante la vida basada en unos principios de vivencial armónica con la naturaleza y la naturopatía es una disciplina científica; al igual que el socialismo es una ideología y la sociología es una disciplina científica.
Y para terminar, como ejemplo de esta identificación errónea, vamos a exponer uno de los argumentos que FENACO presentó ante la administración central y la de Cataluña con respecto al argumento que planteaban para que la supuesta regulación de las "terapias naturales" tuvieran un elemento diferenciador con respecto a las profesiones sanitarias. En el decreto de regulación de 13 terapias naturales en Cataluña, se alude de una forma fuera de contexto del termino "criterio naturista"
Este es parte del texto donde FENACO argumenta este hecho de confusión ¿deliberada? y utilización baladí del termino naturismo.
"En la definición de competencia se introduce el termino "valoración con criterio naturista", " con criterio naturista" y esto es una ambigüedad para definir las competencias de una profesión, ya que el naturismo es una filosofía de vida patrimonio de la humanidad . Ya que por esa misma lógica, también se podría aplicar el criterio naturista en cualquier profesión, y no existe ninguna profesión cuya diferencia con otra sea la aplicación de un criterio, en este caso "el criterio naturista", es decir no existe la Enfermería con criterio naturista, la Fisioterapia con criterio naturista, la Podología con criterio naturista, Técnico en Farmacia con criterio naturista, o una Política aplicada con criterio naturista....etc... Y siguiendo esa lógica del criterio , se podrían crear cualificaciones profesionales con criterio socialista, criterio ecologista, criterio higienista, criterio comunista, criterio budista..... Por otro lado las filosofías, ideologías, religiones y movimientos sociales se dan en un nivel de la sociedad y las profesiones se dan en otro nivel social, son dos niveles de comprensión social diferentes, por ejemplo no es lo mismo un Sociólogo que un socialista, ni un Ecólogo y un ecologista, ni un político y un politólogo o licenciado en Ciencias Políticas, ni un naturista y Naturópata; y esto quiere decir que no todos los sociólogos son socialistas, ni todos los ecólogos ecologistas ni todos los políticos politólogos, ni todos los Naturópatas son naturistas; ni tampoco es una condición sine qua non para el ejercicio de la profesión ser participe o comulgar con la ideología, filosofía, religión o movimiento social (socialismo, ecologismo, político, naturismo).
¿Que son las Flores de Bach?
La terapia de las flores de Bach desarrollada hace más de cincuenta años por el médico e investigador inglés Edward Bach, es uno de los fenómenos más interesantes de la medicina alternativa contemporánea. Está basado en un concepto ausente en la medicina clásica: la relación entre el alma humana y la manifestación de la enfermedad, que tiene en cuenta el elemento psíquico de esta. La medicina dominada por la química y la tecnología puede ser capaz de eliminar los síntomas de la enfermedad, pero no sus causas: aumenta el conflicto entre el alma y el cuerpo y la curación se hace imposible.
El método curativo del Dr. Bach se basa en el hecho de que la enfermedad no sólo es el resultado de trastornos corporales sino que tiene su origen en sentimientos y actitudes negativas que bloquean nuestra energía vital.
El punto fuerte de la terapia de las flores radica en la normalización de los trastornos psíquicos y en la resolución de los conflictos internos, así como en la mejoría del dolor físico con causas psíquicas reconciliables o síntomas concomitantes.
Las flores de Bach no solo son adecuadas para el tratamiento armonizador psicofísico en enfermedades de todo tipo —en ocasiones de modo adicional al tratamiento médico— sino también para cuidar la salud y llevar una vida sana, puesto que estabilizan y eliminan lo puntos flojos de tipo psíquico.
Declaraciones de Chico Buarque
No todos los días un brasileño les da una buena y educadísima bofetada a los estadounidenses.
Durante un debate en una universidad de Estados Unidos, le preguntaron al ex gobernador del Distrito Federal y actual Ministro de Educación de Brasil, CRISTOVÃO ’CHICO’ BUARQUE, qué pensaba sobre la internacionalización de la Amazonia?
Un estadounidense en las Naciones Unidas introdujo su pregunta, diciendo que esperaba la respuesta de un humanista y no de un brasileño.
Ésta fue la respuesta del Sr. Cristóvão Buarque:
’Realmente, como brasileño, sólo hablaría en contra de la internacionalización de la Amazonia. Por más que nuestros gobiernos no cuiden debidamente ese patrimonio, él es nuestro.
Como humanista, sintiendo el riesgo de la degradación ambiental que sufre la Amazonia, puedo imaginar su internacionalización, como también de todo lo demás, que es de suma importancia para la humanidad.
Si la Amazonia, desde una ética humanista, debe ser internacionalizada, internacionalicemos también las reservas de petróleo del mundo entero.
El petróleo es tan importante para el bienestar de la humanidad como la Amazonia para nuestro futuro. A pesar de eso, los dueños de las reservas creen tener el derecho de aumentar o disminuir la extracción de petróleo y subir o no su precio.
De la misma forma, el capital financiero de los países ricos debería ser internacionalizado. Si la Amazonia es una reserva para todos los seres humanos, no se debería quemar solamente por la voluntad de un dueño o de un país. Quemar la Amazonia es tan grave como el desempleo provocado por las decisiones arbitrarias de los especuladores globales. No podemos permitir que las reservas financieras sirvan para quemar países enteros en la voluptuosidad de la especulación.
También, antes que la Amazonia, me gustaría ver la internacionalización de los grandes museos del mundo. El Louvre no debe pertenecer solo a Francia.
Cada museo del mundo es el guardián de las piezas más bellas producidas por el genio humano. No se puede dejar que ese patrimonio cultural, como es el patrimonio natural amazónico, sea manipulado y destruido por el sólo placer de un propietario o de un país.
No hace mucho tiempo, un millonario japonés decidió enterrar, junto con él, un cuadro de un gran maestro. Por el contrario, ese cuadro tendría que haber sido internacionalizado.
Durante este encuentro, las Naciones Unidas están realizando el Foro Del Milenio, pero algunos presidentes de países tuvieron dificultades para participar, debido a situaciones desagradables surgidas en la frontera de los EE.UU. Por eso, creo que Nueva York, como sede de las Naciones Unidas, debe ser internacionalizada.
Por lo menos Manhatan debería pertenecer a toda la humanidad.
De la misma forma que París, Venecia, Roma, Londres, Río de Janeiro, Brasilia... cada ciudad, con su belleza específica, su historia del mundo, debería pertenecer al mundo entero.
Si EEUU quiere internacionalizar la Amazonia, para no correr el riesgo de dejarla en manos de los brasileños, internacionalicemos todos los arsenales nucleares.
Basta pensar que ellos ya demostraron que son capaces de usar esas armas, provocando una destrucción miles de veces mayor que las lamentables quemas realizadas en los bosques de Brasil.
En sus discursos, los actuales candidatos a la presidencia de los Estados Unidos han defendido la idea de internacionalizar las reservas forestales del mundo a cambio de la deuda. Comencemos usando esa deuda para garantizar que cada niño del mundo tenga la posibilidad de comer y de ir a la escuela. Internacionalicemos a los niños, tratándolos a todos ellos sin importar el país donde nacieron, como patrimonio que merecen los cuidados del mundo entero. Mucho más de lo que se merece la Amazonia. Cuando los dirigentes traten a los niños pobres del mundo como Patrimonio de la Humanidad, no permitirán que trabajen cuando deberían estudiar; que mueran cuando deberían vivir.
Como humanista, acepto defender la internacionalización del mundo; pero, mientras el mundo me trate como brasileño, lucharé para que la Amazonia, sea nuestra. ¡Solamente nuestra!’,
OBSERVACIÓN: Este artículo fue publicado en el NEW YORK TIMES, WASHINGTON POST, USA TODAY y en los mayores diarios de EUROPA y JAPÓN.
En BRASIL y el resto de Latinoamérica, este artículo no fue publicado.